Vegetarisch Medaillons

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porties

Malzemeler

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (isteğe bağlı)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porties

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks

Wij vieren onze eigenheid 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 dk

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Salade van Rode Biet en Aardbei

5 dk

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 dk

Zoete of hartige pannenkoeken

35 dk

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

35 dk

Linzen Moussaka

Değerlendirme yok

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30 dk

Vegan Bolognese

50 dk

Indiase groentencurry

50 dk

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35 dk

Mediterraanse parelgerstrisotto

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster