Ana içeriğe geç Arama

Vegetarisch Medaillons
Değerlendirme yok
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porties
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (isteğe bağlı)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porties

Sodyum 1369 mg
Protein 54 g
Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal
Yağ 94 g
Lif 25 g
Doymuş Yağ 19 g
Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Batch Cooking & Meal Prep 12 Tarif
Benelüks
Wij vieren onze eigenheid 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gnocchi Tricolore

4.1(11)

35 dk

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30 dk

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Değerlendirme yok

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

4.7(9)

30 dk

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(5)

1sa 15 dk

Linzen Moussaka

Değerlendirme yok

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(1)

40 dk

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Değerlendirme yok

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Değerlendirme yok

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

3.8(4)

50 dk

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45 dk

Gevulde Eikelpompoen

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster