Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

4.5 44 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

12 doses

Malzemeler

salsa
10 g
queijo flamengo
150 g
curgetes
6
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
atum em lata escorrido (3 latas aprox.)
240 g
natas
100 g
sal
1 c. chá de
mostarda
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 405.8 mg

Protein 10.4 g

Kalori 678.5 kJ / 162.2 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Setembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cuscuz de salmão e pepino

45 dk

Tarte de cogumelos

50 dk

Salada de grão e bacalhau

1sa

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 dk

Favas no forno

1sa

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 dk

Quadrados de maçã

1sa

Lasanha de curgete low carb

45 dk

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 dk

Salmão no forno com tomate seco

30 dk

Beringela recheada com atum

1sa

Pernas de frango assadas com molho de cerveja

1sa 30 dk