Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 doses

Malzemeler

salsa só as folhas
2 pés de
orégãos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
10 g
água
700 g
batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
quinoa
80 g
sal
1 c. chá de
maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1275 mg

Protein 9 g

Kalori 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 godz.

Salada de quinoa com tofu

55 min

Salada fria de quinoa e pepino

30 min

Salada de maçã e grão

20 min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 min

Tabule com bulgur

30 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Salada de quinoa com feijão-preto

20 min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min