Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 35 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 494.3 mg

Protein 19.8 g

Kalori 1794 kJ / 428.8 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 49.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°35 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 dk

Riz byriani aux épinards et fruits secs

30 dk

Salade de bœuf à la citronnelle

30 dk

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 dk

Cabillaud et riz vénéré

55 dk

Salade de nouilles, aubergines et mangue

1sa 5 dk

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 dk

Curry de pois chiches et épinards

1sa

Tartare de daurade à la vanille

1sa 10 dk

Salade de spaghetti de concombre coréen

25 dk

Salade de riz noir, fraise et feta

1sa

Spaghetti de Sichuan

50 dk