Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de mangue, détaillée en cubes (env. 2 cm)
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 pincée de sel, et 1 c. à café
- 10 g de moutarde
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 1200 g d'eau
- 200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
- 300 g de filets de saumon frais
- 150 g de mangue, coupée en cubes (env. 2 cm)
- 1 - 2 pincées de poivre moulu (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1794 kJ / 428.8 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Karbonhidrat
- 49.8 g
- Yağ
- 16.8 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 494.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza blanche au fenouil et tomates cerise
2 godz. 10 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Œufs brouillés au chèvre et pesto de menthe
30 min
Salade de riz noir, fraise et feta
1h
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Soupe froide mangue-coco
10min
Cabillaud et riz vénéré
55min
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
30 min
Riz au pak-choï et jambon
40 min
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
45 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min