Saumon à l'orange et couscous de brocoli

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8 73 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

Saumon à l'orange

5 g de gingembre
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

500 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 36 g

Kalori 1703 kJ / 407 kcal

Yağ 24 g

Lif 4.8 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les poissons avec le Sensor 34 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes

1sa 15 dk

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35 dk

Soupe au citron vert

45 dk

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3sa

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40 dk

Riz au pak-choï et jambon

40 dk

Soupe d'ananas aux crevettes épicées et au curry

1sa 15 dk

Riz noir à la mangue et au saumon

45 dk

Chaudrée de maïs au bacon, pommes de terre et épinards

55 dk

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30 dk

Soupe froide mangue-coco

10 dk

Salade d'orge composée

40 dk