Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 70 g de céleri branche, en tronçons
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de riz noir Venere
- 1 cube de bouillon de légumes
- 500 g d'eau
- du sel
- 350 g d'avocat (3)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 pincée de piment
- du poivre moulu
- 150 g de pousses d'épinards frais
- 250 g de mangue, en lamelles
- 4 tranches de saumon fumé
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2098 kJ / 500 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poke bowl hawaïen
45 min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Riz noir à la mangue et au saumon
45 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min.
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Salade asiatique au poulet
30 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Salade d'épeautre à la grecque
30 min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 min
Salade de riz noir, fraise et feta
1 godz.