Cihazlar ve Aksesuarlar
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
8 κομμάτια
Malzemeler
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Kalori
86 kJ /
21 kcal
Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
1.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 dk
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 dk
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1sa
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1sa
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 dk
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 dk
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 dk
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 dk
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20 dk
Μουσακάς νηστίσιμος
1sa 10 dk