Cihazlar ve Aksesuarlar
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
8 κομμάτια
Malzemeler
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Kalori
86 kJ /
21 kcal
Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
1.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1h
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20min
Μουσακάς νηστίσιμος
1h 10min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h