Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

4.9 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

Βινεγκρέτ δυόσμου

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
85 γρ.
χυμό λεμονιού
25 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
25 γρ.
μέλι
2 κ.σ.
μουστάρδα Dijon
½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
1 πρέζα

Σαλάτα εσπεριδοειδών

ρόκα
280 γρ.
φέτα θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
115 γρ.
φιστίκια Αιγίνης καθαρισμένα
115 γρ.
ρόδι, καθαρισμένο
60 γρ.
πορτοκάλια καθαρισμένα
3
γκρέιπφρουτ καθαρισμένο
1
φύλλα φρέσκου δυόσμου κομμένα, σε λεπτές λωρίδες
10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 872 mg

Protein 14 g

Kalori 2360 kJ / 564 kcal

Yağ 41 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Νηστίσιμα και Πασχαλινά 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

10 dk

Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας

20 dk

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

10 dk

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 dk

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

1sa 10 dk

Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές

25 dk

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3sa 40 dk

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 dk

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 dk

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2sa 15 dk

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 dk

Ριζότο με μανιτάρια

30 dk