Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a strisce (circa 2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di origano secco
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di cereali misti (es. orzo, farro)
- 300 g di cetrioli a fette (circa 2-3 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1573 kJ / 376 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Karbonhidrat
- 28.5 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 654.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10 min.
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 min
Pollo e insalata tiepida di patate
55min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 λεπτ.
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 λεπτ.
Farro al pesto e fagiolini
30 λεπτ.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 λεπτ.
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Pollo speziato con salsa yogurt e verdure
40 λεπτ.
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Straccetti di pollo con erbe e pinoli
25min