Cihazlar ve Aksesuarlar
Filetti di pesce pagro con patate dolci
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
1 cipollotto a pezzi (2 cm)
-
1 peperoncino rosso tagliato a metà e privato dei semi
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150 g di cipolla rossa di Tropea a metà
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250 g di bevanda a base di avena non dolcificata
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150 g di acqua
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3 cucchiaini di curry in polvere
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1 ¾ cucchiaino di sale
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900 g di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
-
4 filetti di merluzzo, senza pelle (circa 160 g l’uno)2 filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
-
olio extravergine di oliva q.b.
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½ mazzetto coriandolo fresco (10 g)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
1008.8 mg
Protein
38.5 g
Kalori
2395 kJ /
574.8 kcal
Yağ
20 g
Lif
5.2 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
51.5 g
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