Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1275 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Cous cous con verdure invernali
40 Min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40 Min
Cous cous zucca e feta
40 Min
Focaccia arcobaleno con hummus e verdure
50 Min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40 Min
Bowl di riso, avocado e salmone
40 Min
Bulgur all'arancia con verdure
1 Std.
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 Std. 20 Min
Insalata di patate, ceci e spinaci
1 Std.