Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1275 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Freekeh con melagrana, noci e primo sale
40 λεπτ.
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 λεπτ.
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 λεπτ.
Gazpacho di carote
10 min.
Insalata di patate, ceci e spinaci
1hod.
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 λεπτ.
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40 λεπτ.
Insalata di quinoa e tofu
55min
Tofu in crosta di sesamo
20 λεπτ.
Buns integrali con burger di barbabietole
3 godz. 40 min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Hummus al riciclo di verdure
10 min.