Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

4.6 34 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
1 coliflor en floretes
120 g de salsa de soya
10 g de menta fresca
50 g de jugo de limón
50 g de jugo de naranja, recién exprimido
½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
¾ cdita de sal fina
1 pepino en rebanadas, para decorar
60 g de espinaca baby fresca para servir
2 aguacates cortados en cubos
200 g de atún fresco cortado en cubos de 1 cm
semillas de ajonjolí negro para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 16.8 g

Kalori 643.8 kJ / 153.2 kcal

Yağ 6 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 10.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SUPERFOODS 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado agridulce con arroz TM6

1 Std. 5 Min

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50 Min

Sal roja

5 Min

Sopa miso

40 Min

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2 Std.

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 Min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1 Std. 10 Min

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30 Min

Hamburguesa trufada

40 Min

Huevos árabes

15 Min

Bowl de cerdo

45 Min

Quinoa bowl con hongos

45 Min