Ana içeriğe geç Arama
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
4.6 5 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • bebida de soja
    320 g
  • farinha
    250 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 ½ c. chá de
  • óleo mais q.b. p/ untar
    30 g
  • sumo de limão
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    3 - 4 pitadas de
  • alho
    1 dente de
  • folhas de manjericão
    6
  • feijão-branco cozido escorrido
    240 g
  • tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
    100 g
  • mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
    25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 665.3 mg
Protein 19.8 g
Kalori 1908.6 kJ / 456.2 kcal
Yağ 16.1 g
Lif 17.2 g
Doymuş Yağ 1.5 g
Karbonhidrat 121.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 6 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastéis de soja

4.6(11)

20 分钟

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

4.6(8)

2小时 20 分钟

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

4.0(4)

45 分钟

Panquecas de grão

4.4(23)

20 分钟

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

4.3(20)

45 分钟

Rolo vegetariano

4.7(45)

1小时 50 分钟

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(35)

4小时 20 分钟

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 分钟

Chapatti

4.9(11)

1小时 30 分钟

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(79)

40 分钟

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(56)

2小时 50 分钟

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1小时 45 分钟