Uyumlu sürümler
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Karbonhidrat
- 121.3 g
- Yağ
- 16.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 17.2 g
- Sodyum
- 665.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fajitas de tofu e vegetais
25 min.
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 godz. 40 min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min.
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Waffles de legumes
15 Min
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40 Min
Feta vegan em azeite e ervas
1u. 10min
Tarte vegan de limão e chá preto
1 godz. 30 min
Bao de jaca
1 Std. 40 Min
Mini cheesecakes vegan
4sa 30 dk
Húmus
10 min