Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
veya 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Avena y frutas
15min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Levántate y brilla TM6
10min
Piña-mango colada
5min
Batido delicioso
10min
Batido detox
10min
Café Dalgona
10min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Smoothie energético de plátano
5min