Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de leche
- 1 cda de cocoa en polvo
- 20 g de avena
- 10 g de crema de cacahuate
- 1 cda de proteína en polvo (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 882 kJ / 210 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo verde pre-work out
5min
Digestivo
10 min
Batido energizante
10 min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Piña-mango colada
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Té de chocolate TM6
10 min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Jugo de betabel detox TM6
10 min
Smoothie energético de plátano
5min
Batido delicioso
10 min
Batido alto en proteína
10 min