Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 receta completa
- Kalori
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 29 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 13 g
- Sodyum
- 392 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie energizante
10 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Batido energizante
10 Min
Batido detox
10 Min
Smoothie exótico
5min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie energético de plátano
5min