Cihazlar ve Aksesuarlar
Bacalao al horno estilo mediterráneo
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
100 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
350 g de patata en rodajas de 5-7 mm
-
300 g de tomate triturado en conserva
-
20 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
½ cucharadita de orégano seco
-
1 pellizco de pimienta molida
-
2 cucharadas de pan rallado
-
500 g de bacalao en salazón remojado y desalado (ver sugerencia) en trozos de 3 cm
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
8958.3 mg
Protein
83.5 g
Kalori
2719.6 kJ /
650 kcal
Yağ
19.5 g
Lif
5.5 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Karbonhidrat
34 g
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