Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Recheio de lentilhas e beringela
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g azeite
- 150 g lentilhas verdes
- 300 g beringela cortada em cubos (3 cm)
- 80 g vinho tinto
- 200 g tomate em pedaços
- 2 folhas de louro
- 1 c. chá de tomilho
- 1 c. chá de orégãos
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 16 folhas de massa filo, retangulares
- Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar
Molho de iogurte e menta
- 10 g folhas de hortelã
- 10 g raspa de limão de preferência biológico
- 150 g iogurte grego
- 10 g sumo de limão de preferência biológico
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 385 kJ / 92 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 67 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Caril tailandês
45 min
Tacos de sushi
1h
Falafel com húmus de beterraba
20p
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Medalhões vegetarianos
1j 10 menit
Burritos vegan
55min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 min.
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Hambúrgueres de noz e feijão
1j 45 menit
Empadão de seitan
2óra