Panzanella de iarnă

Panzanella de iarnă

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porții

Malzemeler

Pesto

semințe de dovleac prăjite, plus pentru decor
50 g
parmezan tăiat bucăți
30 g
căței de usturoi
2
frunze de busuioc proaspăt
20 g
sare
1 ½ linguriță
ulei de măsline
80 g

Crutoane

ulei vegetal
40 g
40 g ulei de măsline
pâine tăiată cuburi (2 cm)
250 g
piper alb măcinat
2 prize
boia dulce, afumată
2 prize
sare
1 linguriță

Legumele și fasolea

căței de usturoi tăiați jumătăți
2 - 3
ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
ceapă galbenă tăiată în clini
200 g
200 g ceapă roșie, tăiată în clini
apă
300 g
dovleac plăcintar curățat, tăiat felii (1 cm)
400 g
păstârnac curățat, tăiat felii (1 cm)
400 g
fasole albă, cu bob mare, din conservă scursă
240 g

Asamblarea

frunze de spanac proaspăt
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1.3 mg

Protein 22.5 g

Kalori 3555.3 kJ / 849.8 kcal

Yağ 51 g

Lif 15.5 g

Doymuş Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 82.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iarna în farfurie 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1sa 40 dk

Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ

Değerlendirme yok

Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio

Değerlendirme yok

Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă

20 dk

Legume rădăcinoase gratinate

1sa

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24sa 50 dk

Bolul cu carne de porc și hoisin

30 dk

Bolul cu tahini și cușcuș

30 dk

Quiche cu tofu

1sa 30 dk

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Değerlendirme yok

Kimchi

51sa

Pesto

10 dk