Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 12sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 40.6 mg

Protein 6.8 g

Kalori 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Yağ 15 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 25.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast and brunch 54 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut quinoa with sticky mango

30 dk

Pasta e fagioli (Pasta and beans)

40 dk

Porridge

15 dk

Bircher Muesli

8sa 10 dk

Coconut rice pudding with fresh mango

25 dk

White chocolate and coconut rice pudding

35 dk

Orange and mango chia pudding

3sa 15 dk

Fruit and nut muesli

10 dk

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1sa 15 dk

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 dk

Rice pudding

50 dk

Better-for-you custard

15 dk