Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 12sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 40.6 mg

Protein 6.8 g

Kalori 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Yağ 15 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 25.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast and brunch 54 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stewed rhubarb with apple and strawberries

30 dk

Basil pesto

10 dk

Béchamel sauce

20 dk

Blueberry blondies

55 dk

Berry coconut cashew bars

2sa 40 dk

Orange and mango chia pudding

3sa 15 dk

Bircher Muesli

8sa 10 dk

Pear blueberry quinoa crumbles

35 dk

Fruit and nut muesli

10 dk

Warming porridge (Skinnymixers)

15 dk

Chilli con carne

45 dk

Porridge

15 dk