Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 grüne Chilischote, frisch, halbiert
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Garam Masala
- 1 TL Senfkörner
- 300 g Aubergine
- 130 g rote Linsen, getrocknet, gesplittet
- 20 g Tomatenmark
- ¾ TL Salz
- 350 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 Dose Kokosmilch (200 g)
- 120 g Blattspinat, TK, aufgetaut
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 790 kJ / 189 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 6.5 g
Alternatif tarifler
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35min
Linsen-Moussaka
2h 30min
Chana Masala
45min
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
30min
Auberginen-Tomaten-Curry
30min
Kürbis-Korma
1h
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50min
Linsen-Spinat-Curry
40min
Auberginen-Chili
25min
Dal Tadka
30min
Kichererbsen-Kokos-Curry
45min