Tocană de năut gătită lent

Tocană de năut gătită lent

2.6 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 4sa 15 dk

4 porții

Malzemeler

ceapă tăiată sferturi
80 g
căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (cantitate după scurgere)
480 g
cartofi curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
300 g
roșii cuburi, din conservă
400 g
boia afumată
2 lingurițe
sare de mare fină plus după gust
½ linguriță
spanac tânăr, proaspăt
250 g
ulei de măsline extravirgin pentru stropit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 265 mg

Protein 9 g

Kalori 920 kJ / 219 kcal

Yağ 6 g

Lif 67 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătire lentă - fără capac pentru cuțit 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza cu blat din conopidă

1sa 20 dk

Supă cu broccoli și linte roșie

30 dk

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30 dk

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55 dk

Dovlecei sotați (200 g)

20 dk

Salată de cușcuș

20 dk

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25 dk

Brioșe cu fructe și legume

30 dk

Pui cu chilli dulce și varză

2sa

Tartă cu ciuperci

50 dk

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 dk

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1sa 30 dk