Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de pechuga de pollo, sin piel,en tiras (5 cm x 1 cm)
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 - 2 pizca de pimienta de cayena molida
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 200 g de hoja de col morada, en piezas
- 40 g de cebolla morada
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 ramitas de cilantro, sólo las hojas
- 150 g de quinoa en grano
- 500 g de agua
- ½ cdita de sal
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
- cebolla morada, en rodajas finas, para decorar
- hoja de cilantro, para decorar
- chile rojo, fresco, sin semillas, picado, para decorar (isteğe bağlı)
- 1 limón verde, en cuartos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1123 kJ / 268 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 335 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema vegana de cilantro y espinacas
25 min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Tabule de quinoa
10 Min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Ensalada de pepino y yogurt
15 min
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40min
Pollo kung pao
45min
Quinoa bowl con hongos
45min
Arroz de Coliflor
25 min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Poke bowl de arroz de coliflor
30min