Glütensiz İçli Köfte

Glütensiz İçli Köfte

4.1 17 değerlendirme

Hazırlık 1sa

Toplam 1sa 30 dk

10 adet

Malzemeler

kinoa bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
160 g
su
100 g
soğan ikiye bölünmüş
125 g
ceviz
50 g
zeytinyağı
1 yk
domates salçası
2 tk
biber salçası
1 tk
tuz
1 tk
karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
½ - 1 tk
kıyma parçalara bölünmüş
250 g
maydanoz sadece yaprakları, ince kıyılmış
¼ demet
çiğ karabuğday unu
180 g
yumurta orta boy
1
biber salçası
1 yk
kızartma yağı

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 adet

Sodyum 16.9 mg

Protein 10.1 g

Kalori 900 kJ / 215.6 kcal

Yağ 8 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 23.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Badem Labne

7sa

Rezene, Kereviz Sapı ve Yeşil Elma Salatası

15 dk

Glütensiz Kakaolu Pandispanya

40 dk

Kinoalı Mercimek Köftesi

26sa

Glütensiz Pastacı Kreması

15 dk

Kakaolu Taze Makarna

1sa

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1sa 5 dk

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50 dk

Temaki Sushi

1sa

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 dk

Sağlıklı Shake

10 dk

Çiğ Köfte

1sa 45 dk