Glütensiz İçli Köfte

Glütensiz İçli Köfte

4.1 16 değerlendirme

Hazırlık 1sa

Toplam 1sa 30 dk

10 adet

Malzemeler

kinoa bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
160 g
su
100 g
soğan ikiye bölünmüş
125 g
ceviz
50 g
zeytinyağı
1 yk
domates salçası
2 tk
biber salçası
1 tk
tuz
1 tk
karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
½ - 1 tk
kıyma parçalara bölünmüş
250 g
maydanoz sadece yaprakları, ince kıyılmış
¼ demet
çiğ karabuğday unu
180 g
yumurta orta boy
1
biber salçası
1 yk
kızartma yağı

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 adet

Sodyum 16.9 mg

Protein 10.1 g

Kalori 900 kJ / 215.6 kcal

Yağ 8 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 23.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Domates ve Rezeneli Güçlendirici

Değerlendirme yok

Glütensiz, Vegan Mercimek Wrapleri

3sa 40 dk

Hindistan Cevizi Yoğurdu

12sa 25 dk

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 dk

Pişmeyen Kahveli Pasta

7sa 30 dk

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1sa

Taze Pembe Makarna

1sa

Vegan Mayonez

15 dk

Quark'lı Yulaf Ekmeği

1sa

Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı

3sa 25 dk

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50 dk

İçli Köfte

2sa