Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli, en trozos
- 6 hojas de lechuga, en juliana
- 100 g de rúcula, en juliana
- 20 g de champiñones, en mitades
- 100 g de pepino, en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta, en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
veya 1 cucharada de aminos de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2832 kJ / 677 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 35 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salsa de tomate estilo italiano
35min
Hummus de zanahoria
15min
Crema de brócoli
45min
Fideos orientales con pollo
30min
Sopa de brócoli y almendras
30min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Pizza de coliflor
20min
Empanadas de setas y espinacas con trufa
1u. 25min
Ensalada templada de couscous y calabaza
30min
Tarta con relleno de kale
1h
Calabaza rellena con arroz y verduras
45min
Puré de papas al estilo Argentino
50 min