Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli, en trozos
- 6 hojas de lechuga, en juliana
- 100 g de rúcula, en juliana
- 20 g de champiñones, en mitades
- 100 g de pepino, en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta, en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
veya 1 cucharada de aminos de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2832 kJ / 677 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 35 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mayonesa keto
5min
Ensalada de berros y pera
Değerlendirme yok
Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras
6h 5min
Ensalada mixta de sauerkraut (con cortador)
Değerlendirme yok
Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo
1h 5min
Sauerkraut TM6
96 Std.
Huevos medios suaves (6 piezas)
20 min
Babaganoush
50 min
Lasaña de atún y bechamel
1h 45min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5min
Smoothie de avena y castañas de cajú
Değerlendirme yok
Baguette con ternera y salsa de hierbas
40 Min