Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 doses
Malzemeler
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
638.2 mg
Protein
13 g
Kalori
1492 kJ /
356.6 kcal
Yağ
21.3 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
30 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nutra o seu intestino
5 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Panquecas de abacate
20 dk
Sopa vegetariana de noodles Soba
9sa
Massa com molho de amendoim vegan
30 dk
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
30 dk
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 dk
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 dk
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1sa 10 dk
Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)
1sa
Massa de tomate seco e tempeh
30 dk
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 dk
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 dk
Arroz cremoso vegetariano
25 dk