![Couscous de boulgour aux six légumes Couscous de boulgour aux six légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff774f6f-0b32-4193-9606-508dacd38c9d/Derivates/612e4551-d8e8-4a01-b2de-d0aaa01d0270.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 50 g d'huile d'olive
- 1 dose de safran
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à café du sel
- du poivre moulu
- 350 g de boulgour
- 900 g d'eau
- 50 g de carottes, coupées en rondelles
- 250 g de navets, coupés en dés
- ¼ de chou blanc, coupé en quartiers
- 350 g de chair de potiron, coupée en dés
- 24 dattes dénoyautées
- 100 g de pois chiches en conserve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1545 kJ / 366 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min.
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 dk
Lentilles corail à l'indienne
55 min
Samoussas végétariens
55 min
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30 min
Pâtes aux poireaux et champignons
35 min
Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
16h 25min
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12 godz.
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Curry végétarien
45 dk
One pot pasta brocolis-amandes
50 dk