Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
100 g de graine de couscous
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
15 g d'huile d'olive
-
600 g d'eau
-
10 brins de cerfeuil frais
-
le jus d'un citron jaune
-
100 g de fromage blanc nature
-
50 g de fromage frais
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de fenouil coupé en morceaux
-
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
-
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
592.5 mg
Protein
11.3 g
Kalori
1335.3 kJ /
317.3 kcal
Yağ
9.8 g
Lif
6.8 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
41.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Au fil des mois - mai vol. II
7 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Salade chaude de haricots verts et fruits de mer
35min
Salade en verrines
15min
Poke bowl mauve
3h