Uyumlu sürümler
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 592.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 Min
Poke bowl mauve
3h
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1h 15min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 Min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 Min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori
1 Std. 20 Min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1h 45min
Salade d'automne au chou-fleur
1h 5min