Uyumlu sürümler
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 11.3 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 592.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1u. 15min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Buddha bowl sucré-salé
30min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Salade de quinoa aux moules
30min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché
1u.
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 Min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35min