Caril de grão e espinafres

Caril de grão e espinafres

4.6 29 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
malagueta vermelha
½
malagueta verde
½
gengibre fresco ralado
1 c. chá de
caril em pó
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
azeite
30 g
grão-de-bico cozido escorrido
600 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
tomates-cereja cortados em quartos
12
lima só o sumo
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 939 mg

Protein 15.2 g

Kalori 2161 kJ / 516.5 kcal

Yağ 25.6 g

Lif 12.6 g

Doymuş Yağ 15.3 g

Karbonhidrat 49.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fevereiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 dk

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1sa 45 dk

Massa verde vegan

35 dk

Cuscuz com legumes à valenciana

35 dk

Penne com pesto de brócolos

30 dk

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 dk

Fettucine de limão e lentilhas

40 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Massa de tomate seco e tempeh

30 dk

Massa com molho beringela e tomate

45 dk

Dhal de coco

25 dk