Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 31 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

Cacahuetes picantes

2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado
30 g de cacahuetes tostados salados

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
1 cucharadita de salsa sriracha
10 g de zumo de limón
10 g de salsa de pescado
10 g de vinagre de arroz

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalori 2820 kJ / 671 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Poke - Sabores de Hawai 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado agridulce con arroz

1sa 5 dk

Sopa de merluza

35 dk

Langosta asada rellena

45 dk

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10 dk

Aguachile de gambas

15 dk

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1sa

Tataki de atún

30 dk

Sopa de pollo y cebada con verduras

1sa 30 dk

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40 dk

Tacos de sardinas en lata

30 dk

Pilaf de arroz con frutos secos

30 dk

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30 dk