Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

Cacahuetes picantes

30 g de cacahuetes tostados salados
2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g zumo de limón
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
10 g de vinagre de arroz
10 g de salsa de pescado
1 cucharadita de salsa sriracha

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalori 2820 kJ / 671 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Poke 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Entomatadas de pollo

40 dk

Langosta asada rellena

45 dk

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10 dk

Pitahaya bowl

20 dk

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40 dk

Aguachile de gambas

15 dk

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1sa

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45 dk

Sopa de merluza

35 dk

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30 dk

Pilaf de arroz con frutos secos

30 dk

Tataki de atún

30 dk