Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
Hazırlık 25 dk
Toplam 30 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Couscous80 g
-
Wasser davon 160 g heiß560 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Eier2
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Halloumi Käse in Würfeln (5 mm)60 g
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Öl5 g
-
Cherry-Tomaten100 g
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Gurke80 g
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Frühlingszwiebeln1 - 2
-
Minze abgezupft1 Stängel
-
Joghurt, 0,1% Fett100 g
-
Sambal Oelek (isteğe bağlı)1 TL
-
Zitronensaft1 Spritzer
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
-
Babyspinat, frisch80 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
22 g
Kalori
1674 kJ /
399 kcal
Yağ
18 g
Lif
5.4 g
Karbonhidrat
34 g
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