Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 tomates (aprox. 200 g c/u)
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de calabacín en dados de 1-2 cm.
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de atún en aceite (escurrido y desmenuzado)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 179 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minipizzas de berenjena
40 min
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20min
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min
Calabacines rellenos de pavo
40 min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
Aguacates rellenos de pavo y queso
30min
Milhojas de berenjena y queso de cabra al pesto
50 min
Frittata al vapor con salmón ahumado y guisantes
40 min
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
40 min
Tomate rosa a la plancha con pesto de eneldo
15min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5min
Tosta de guacamole con anchoas
10 min