One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

3.7 152 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
½ c. à café de paprika fumé, moulu
220 g de quinoa rincé
350 g d'eau
1 poivron rouge en petits morceaux
du sel
du poivre moulu
150 g de grains de maïs en conserve égouttés
brins de coriandre fraîche ciselés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 1265 kJ / 301 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

45 dk

Dahl de pois cassés à la patate douce

Dahl de pois cassés à la patate douce

13sa 25 dk

One pot penne légumes du soleil et feta

One pot penne légumes du soleil et feta

45 dk

One pot blé au bœuf et au paprika

One pot blé au bœuf et au paprika

35 dk

One pot de riz à la tomate

One pot de riz à la tomate

30 dk

Potée de haricots fumés

Potée de haricots fumés

30 dk

Quinoasotto

Quinoasotto

35 dk

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35 dk

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

30 dk

Chili de pois chiches

Chili de pois chiches

45 dk

Bolognaise aux lentilles vertes

Bolognaise aux lentilles vertes

40 dk

Riz fondant aux légumes

Riz fondant aux légumes

25 dk