Melanzane piccanti e lenticchie

Melanzane piccanti e lenticchie

4.2 87 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

50 g di cipolla rossa a fette (7-8 mm)
1 peperoncino piccante fresco tagliato a metà in lunghezza
40 g olio extravergine di oliva
450 g di melanzane a dadini (2-3 cm)
2 cucchiai di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
10 g di passata di pomodoro
4 foglie di basilico fresche lavate
20 g zucchero
15 g di aceto bianco
80 g di lenticchie in scatola, sgocciolate e sciacquate

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 3 g

Kalori 694 kJ / 166 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 4.7 g

Karbonhidrat 12.4 g

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