Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Apfelessig
- 100 g Kürbiskernöl
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 10 g Zitronensaft
- 10 g Ahornsirup
- 2 TL Salz
- 180 g Buchweizen, gewaschen
- 360 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 300 g Erdäpfel, speckig, geschält, in 2-3 mm Scheiben
- 4 EL Kürbiskerne
- 2 EL Rapsöl
- 400 g Rinderfilets, in 1 cm dünnen Streifen
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 160 g Vogerlsalat gewaschen und trocken geschleudert
- 1 - 2 Stück Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 250 g Käferbohnen (Abtropfgewicht)
- 12 Stück Kirschtomaten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 3066 kJ / 731 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 61 g
- Yağ
- 38 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 16 g
- Sodyum
- 742 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1 Std.
Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling
1hod. 15min
Süß-saure Fleischbällchen Bowl
30min
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 Min
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40 Min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1hod. 20min
Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln
45min
Chicken Burrito Bowl
1 Std. 10 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 Std.
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50min
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1 Std.