Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 0 kJ / 441 kcal

Yağ 30 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saudáveis 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Empadão de legumes

1sa

Tarte de salmão e tomate seco

35 dk

Tarte de cogumelos e castanhas

1sa 25 dk

Lasanha de abóbora e couve

1sa 25 dk

Queques salgados

45 dk

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1sa 40 dk

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Queijo de tremoço

2sa 20 dk

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk