Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Cogumelos
- 600 g água
- 250 g quinoa bem lavada
- 1 c. chá de sal
- 10 g sementes de sésamo brancas
- 40 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 10 g manjericão
- 8 cogumelos Portobello frescos grandes
- 6 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 1 limão (raspa e sumo)
- 30 g noz picada grosseiramente
Puré e legumes
- 400 g couve-de-bruxelas
- 300 g batata-doce cortada em palitos grossos
- 200 g cenoura cortada em palitos grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 35 g sumo de limão
- 1 ½ c. chá de sal
- 3 pés de alecrim, só as folhas
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 2 dentes de alho
- 800 g ervilhas descongeladas
- 100 g água
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- Romã q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 367 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 13 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolonhesa vegan
40min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1 Std.
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45min
Pasta de avelã e sementes de girassol
8h 10min
Salada de quinoa e legumes
45min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3u.
Lasanha de abóbora, alheira e grelos
1 Std. 20 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40min