Cogumelos recheados com quinoa

Cogumelos recheados com quinoa

3.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

8 doses

Malzemeler

Cogumelos

água
600 g
quinoa bem lavada
250 g
sal
1 c. chá de
sementes de sésamo brancas
10 g
azeite mais q.b. p/ pincelar
40 g
manjericão
10 g
cogumelos Portobello frescos grandes
8
tomilho-limão só as folhas
6 pés de
limão (raspa e sumo)
1
noz picada grosseiramente
30 g

Puré e legumes

couve-de-bruxelas
400 g
batata-doce cortada em palitos grossos
300 g
cenoura cortada em palitos grossos
200 g
canela em pó
1 c. chá de
pimentão doce
1 c. chá de
sumo de limão
35 g
sal
1 ½ c. chá de
alecrim só as folhas
3 pés de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
800 g
água
100 g
hortelã só as folhas
1 pé de
Romã q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 0 kJ / 367 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 49 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2017 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Triângulos de milho e alho-francês

1sa

Croquetes de curgete com molho picante

55 dk

Quiche de tomate e azeitonas

1sa

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 dk

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1sa 40 dk

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

Sopa de amêndoa

45 dk

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk

Folhado de seitan

45 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Quiche de couve-flor

1sa

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa