Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

3.7 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 25 dk

6 doses

Malzemeler

Parmesão vegan

amêndoa s/ pele
25 g
caju
25 g
levedura de cerveja
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de

Béchamel

azeite
40 g
alho
2 dentes de
bebida de soja
1000 g
farinha tipo 65
100 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Lasanha

azeite
35 g
alho
3 dentes de
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
salva fresca
2 folhas de
abóbora-manteiga cortada em cubos médios
750 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
couve-portuguesa cortada em pedaços
150 g
placas de lasanha (200 g aprox.)
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 943 mg

Protein 16.6 g

Kalori 2160.6 kJ / 516.4 kcal

Yağ 19.4 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha vegetariana

1sa 15 dk

Almôndegas de beringela

1sa

Bolonhesa sem carne

45 dk

Arroz amigo do pato

45 dk

Empadão vegetariano

1sa 40 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Assado de grão

1sa

Empadão de seitan

2sa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Sopa e tofu com legumes

45 dk

Chili com seitan

25 dk