Cihazlar ve Aksesuarlar
Tabbouleh z surowymi warzywami
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 45 dk
10 porcji
Malzemeler
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (isteğe bağlı)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
10 g
Kalori
1486 kJ /
355 kcal
Yağ
17 g
Lif
8.2 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1sa
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1sa
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3sa 15 dk
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2sa 45 dk
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 dk
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 dk
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 dk
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13sa 50 dk
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1sa 30 dk
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 dk
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3sa 10 dk
Placki warzywne z botwinką
30 dk