Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

8 porții

Malzemeler

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalori 770 kJ / 183.3 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilaf de grâu, cu pui și struguri

Pilaf de grâu, cu pui și struguri

45 dk

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 dk

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1sa 25 dk

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1sa

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1sa 10 dk

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1sa

Pătrățele cu brânză și legume

Pătrățele cu brânză și legume

40 dk

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40 dk

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10 dk

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40 dk

Banana bread cu tahini negru

Banana bread cu tahini negru

1sa 20 dk

Supă de cartof dulce și dovlecel

Supă de cartof dulce și dovlecel

25 dk