Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

8 porții

Malzemeler

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalori 770 kJ / 183.3 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1sa 35 dk

Chifteluțe de somon umplute cu brânză

Değerlendirme yok

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 dk

Tartă crumble cu pere, rubarbă și fructe de pădure

1sa 30 dk

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45 dk

Pătrățele cu brânză și legume

40 dk

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1sa 30 dk

Ghiveci cu tofu

30 dk

Brioșe Camille cu morcovi și migdale

1sa 35 dk

Brioșe Hash Brown

1sa

Supă de cartof dulce și dovlecel

25 dk

Empanadas vesele cu legume

1sa 10 dk