Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

8 porții

Malzemeler

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalori 770 kJ / 183.3 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 6.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1sa

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1sa 35 dk

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 dk

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 dk

Salată de legume coapte cu sos de caju

2sa 45 dk

Batoane cu quinoa

24sa

Risotto cu struguri și Gorgonzola

40 dk

Macrou cu muștar

30 dk

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 dk

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 dk

Cheesecake vegan cu cireșe

5sa

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 dk