Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

4 porții

Malzemeler

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 15 g

Kalori 1529 kJ / 366 kcal

Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 50.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry cu năut

35 dk

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1sa

Tort Napoli cu cartofi

1sa 30 dk

Tocană de fasole albă și usturoi

50 dk

Gnocchi tricolore

35 dk

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 dk

Supă de legume cu gnocchi

30 dk

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 dk

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 dk

Sos Bolognese vegan

50 dk

Bugeri vegani

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster