Cihazlar ve Aksesuarlar
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
Hazırlık 30 dk
Toplam 30 dk
4 porții
Malzemeler
Sosul
-
iaurt grecesc250 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de măsline10 g
-
busuioc proaspăt o mână mică
-
sare de mare1 priză
-
piper negru măcinat1 priză
Chifteluțele din cartof dulce
-
năut alb uscat100 g
-
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți400 g
-
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)400 g
-
ceapă verde tăiată bucăți30 g
-
sos de soia10 g
-
cățel de usturoi1
-
sare de mare1 linguriță
-
fulgi de chilli1 priză
-
fulgi de ovăz20 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei vegetal pentru prăjit4 - 6 linguri
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
15 g
Kalori
1529 kJ /
366 kcal
Yağ
11.6 g
Karbonhidrat
50.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Mâncăm verde!
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Supă cu spanac și parmezan
45 dk
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40 dk
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 dk
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 dk
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1sa
Batoane cu susan, miere și citrice
30 dk
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Değerlendirme yok
Paste cu sfeclă proaspătă
20 dk
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Değerlendirme yok
Paste cu fenicul și sos de roșii
45 dk
Lapte de migdale
10 dk
Musaca de linte
2sa 20 dk