Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

4.1 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

Tofu marinat

tofu, tare tăiat cuburi (3 cm)
680 g
cățel de usturoi
1
lămâie bio, doar coaja rasă și zeama
1
pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)
1 legătură
ulei de măsline
10 g
oțet balsamic
10 g
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță

Sosul de roșii și vinete

ulei de măsline
40 g
vinete tăiate bucăți (2-3 cm)
600 g
roșii tăiate sferturi
600 g
600 g roșii, din conservă
sare de mare sau după gust
½ linguriță
piper negru măcinat sau după gust
¼ linguriță

Servirea

ulei de măsline pentru prăjit
1 - 2 linguri
ceapă verde fășii subțiri, tăiate pe lungime
4 fire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 16.4 g

Kalori 1228 kJ / 294 kcal

Yağ 20.7 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de anghinare și tofu

5 dk

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură

10 dk

Chifteluțe de crevete cu legume murate

Değerlendirme yok

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 dk

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20 dk

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1sa 30 dk

Ghiveci cu tofu

30 dk

Dhal cu lapte de cocos

25 dk

Curry de legume indian

50 dk

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1sa 30 dk

Curry cu năut

35 dk