Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

4.1 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

Tofu marinat

tofu, tare tăiat cuburi (3 cm)
680 g
cățel de usturoi
1
lămâie bio, doar coaja rasă și zeama
1
pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)
1 legătură
ulei de măsline
10 g
oțet balsamic
10 g
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță

Sosul de roșii și vinete

ulei de măsline
40 g
vinete tăiate bucăți (2-3 cm)
600 g
roșii tăiate sferturi
600 g
600 g roșii, din conservă
sare de mare sau după gust
½ linguriță
piper negru măcinat sau după gust
¼ linguriță

Servirea

ulei de măsline pentru prăjit
1 - 2 linguri
ceapă verde fășii subțiri, tăiate pe lungime
4 fire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 16.4 g

Kalori 1228 kJ / 294 kcal

Yağ 20.7 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1 Std.

Curry Massaman vegan cu vinete

Keine Bewertungen

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1 Std. 5 Min

Dhal cu lapte de cocos

25 Min

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

50 Min

Supă de năut cu spanac

40 Min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30 Min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 Min

Curry de legume indian

50 Min

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35 Min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 Min

Ghiveci cu tofu

30 Min