Cihazlar ve Aksesuarlar
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porții
Malzemeler
Tofu marinat
-
tofu, tare tăiat cuburi (3 cm)680 g
-
cățel de usturoi1
-
lămâie bio, doar coaja rasă și zeama1
-
pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)1 legătură
-
ulei de măsline10 g
-
oțet balsamic10 g
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat¼ linguriță
Sosul de roșii și vinete
-
ulei de măsline40 g
-
vinete tăiate bucăți (2-3 cm)600 g
-
600 g roșii, din conservăroșii tăiate sferturi600 g
-
sare de mare sau după gust½ linguriță
-
piper negru măcinat sau după gust¼ linguriță
Servirea
-
ulei de măsline pentru prăjit1 - 2 linguri
-
ceapă verde fășii subțiri, tăiate pe lungime4 fire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
16.4 g
Kalori
1228 kJ /
294 kcal
Yağ
20.7 g
Karbonhidrat
10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Mâncăm verde!
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50 dk
Pepperoni Vegani
Değerlendirme yok
Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci
Değerlendirme yok
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1sa
Dip de anghinare și tofu
5 dk
Cremă de brânză din caju
10 dk
Tapenade
10 dk
Batoane cu migdale și curmale
2sa 15 dk
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 dk
Mousse vegan de ciocolată
1sa 10 dk
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 dk
Guacamole
5 dk