Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

4.9 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porción

Malzemeler

40 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
1 centimetro de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)
40 g de miel
30 g de salsa de soya
40 g de aceite de ajonjolí
30 g de vinagre de arroz
1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
1200 g de agua
½ cdita de sal fina
200 g de arroz basmati
100 g de edamames
200 g de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)
200 g de atún fresco en cubos (2-3 cm)
1 mango en cubos (2-3 cm)
50 g alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada
20 g pasta de wasabi, lista para usar (isteğe bağlı) al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 852 mg

Protein 31 g

Kalori 2700 kJ / 645 kcal

Yağ 27 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

EN CASA CON THERMOMIX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Taco Sushi

Taco Sushi

1 Std.

Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india

Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india

25 Min

Sushi cakes

Sushi cakes

1 Std.

Margarita de sandía y mango

Margarita de sandía y mango

5 Min

Aguachile de pepino y palmitos

Aguachile de pepino y palmitos

15 Min

Tacos de lechuga Hunan

Tacos de lechuga Hunan

35 Min

Res con teriyaki y arroz al vapor

Res con teriyaki y arroz al vapor

1 Std. 50 Min

Ensalada de betabel, pera y queso azul

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1 Std.

Sopa de lima

Sopa de lima

40 Min

Gohan

Gohan

45 Min

Ramen de curry rojo con pollo

Ramen de curry rojo con pollo

35 Min

Poke bowl de atún spicy

Poke bowl de atún spicy

30 Min