Cihazlar ve Aksesuarlar
Poke bowl jaune
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
102 mg
Protein
24.3 g
Kalori
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Yağ
13 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
60.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes
1 Std. 45 Min
Salade de quinoa aux moules
30 Min
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
1 Std. 15 Min
Sardines grillées à la gremolata
35 Min
Saint-pierre en croûte d'herbes
1 Std. 10 Min
Légumes racines et céréales mélangées
3 Std. 15 Min
Taboulé au millet (sans gluten)
5 Std. 25 Min
Poke bowl mauve
3 Std.
Pizza de polenta à l'andouille
45 Min
Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe
50 Min
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1 Std. 5 Min
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2 Std. 10 Min