Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 351 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 24sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 dk

High protein peanut banana shake

5 dk

Broccoli and three cheese pasta bake

40 dk

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15 dk

Steamed eggs sunny side up

15 dk

Advocaat (Eggnog liqueur)

10 dk

Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)

25 dk

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 dk

Brown basmati rice

40 dk

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 dk

Creamy tomato and basil soup

30 dk

Homemade nacho chips with cheese sauce

4sa 15 dk