Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 328 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 24sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Banana oat clusters

55 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Overnight berry breakfast

24sa 5 dk

Banana and oatmeal energy bars

35 dk

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 dk

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1sa 15 dk

I love U fruit and seed bars

35 dk

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 dk

Quick porridge

10 dk

Better-for-you banana pancakes

30 dk

Cacao banana porridge

15 dk

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2sa 30 dk