Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 332 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 24sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Banana and oatmeal energy bars

35 dk

Macadamia protein balls with coconut butter

40 dk

Orange and mango chia pudding

3sa 15 dk

Overnight berry breakfast

24sa 5 dk

Raw snickers slice

55 dk

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 dk

Banana oat clusters

55 dk

Cacao banana porridge

15 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2sa 30 dk

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk

Quick porridge

10 dk