Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 7.3 g
- Yağ
- 15.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 27.3 mg
Alternatif tarifler
LSA
5min
Curried chicken salad wraps
50min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min
Abundant breakfast bowl
30min
No potato salad
20min
Strawberries and cream bites
1 Std. 5 Min
Almond chocolate mousse
35min
Avocado and goats cheese smash
5min
Rise and shine cereal clusters
30min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min