Cihazlar ve Aksesuarlar
Kisir
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 25 dk
6 porcji
Malzemeler
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
228 mg
Protein
6.6 g
Kalori
842.7 kJ /
201.4 kcal
Yağ
4.2 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
38.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SMAKI WAKACJI II
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 dk
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20 dk
Włoska zupa z makaronem (TM6, TM7)
40 dk
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM6, TM7)
1sa
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 dk
Bawarskie bułki preclowe (Panini di Heidi)
4sa 30 dk
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 dk
Bulion z resztek warzyw
50 dk
Risotto z salsą pomidorową
40 dk
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1sa 10 dk
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 dk
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 dk