Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.2 536 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
40 g koncentratu pomidorowego
30 g masła
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
30 g ryżu białego
20 g kaszy bulgur
2 łyżki mięty, suszonej
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
1470 g wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1 cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15 g

Kalori 1660 kJ / 397 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 10.6 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 dk

Pikantna marokańska zupa z soczewicą

Pikantna marokańska zupa z soczewicą

35 dk

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

35 dk

Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

55 dk

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40 dk

Brokułowa zupa z soczewicą

Brokułowa zupa z soczewicą

25 dk

Gulasz z soczewicy i pieczarek

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45 dk

Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

40 dk

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30 dk

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30 dk

Zupa z kimchi i tofu

Zupa z kimchi i tofu

30 dk

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

45 dk