Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Hazırlık 55 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
-
100 g cukru
-
4 białka
-
250 g twarogu podzielonego na kawałki
-
50 g wiórków czekoladowych
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście (isteğe bağlı) posiekane
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1155 mg
Protein
26 g
Kalori
3300 kJ /
788 kcal
Yağ
42 g
Lif
13.3 g
Doymuş Yağ
12 g
Karbonhidrat
66 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z dynią i jarmużem
40 dk
Wegańskie "mięso"
1sa 15 dk
Bakłażan w kokosowo-orzeszkowym sosie z ryżem (z osłoną noża miksującego)
45 dk
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 dk
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 dk
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 dk
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 dk
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 dk
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1sa 20 dk
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 dk
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1sa