Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Hazırlık 55 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
-
100 g cukru
-
4 białka
-
250 g twarogu podzielonego na kawałki
-
50 g wiórków czekoladowych
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście (isteğe bağlı) posiekane
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1155 mg
Protein
26 g
Kalori
3300 kJ /
788 kcal
Yağ
42 g
Lif
13.3 g
Doymuş Yağ
12 g
Karbonhidrat
66 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 dk
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1sa
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 dk
Wegańskie leczo z kurkami
40 dk
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 dk
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 dk
Bolognese z kalafiorem
55 dk
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 dk
Pęczotto z bobem i cukinią
1sa
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 dk
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1sa 45 dk
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 dk