Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 20 dk
12 porcji
Malzemeler
-
250 g kaszy kuskus
-
500 g wrzącej wody
-
110 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g rodzynek sułtanek
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 - 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
720 - 750 g białej ciecierzycy, z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
-
150 g orzechów, całych, mieszanych np. orzechów włoskich, migdałów, nerkowców
-
20 liści mięty, świeżych posiekanych
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
10.4 g
Kalori
1511.1 kJ /
360.9 kcal
Yağ
18.4 g
Lif
6.2 g
Karbonhidrat
44.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SAŁATKI XXL
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 dk
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 dk
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1sa 20 dk
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1sa 40 dk
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1sa 35 dk
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13sa 50 dk
Migdałowa quinoa z owocami
30 dk
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 dk
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3sa
Chakalaka
45 dk
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 dk
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 dk